こんにちは♪
Martine Aromaの ちはらあき です

昨日は妊活カフェ～妊活女子のおしゃべり会～
でした！

妊活カフェとは…
妊活中の方同士で悩みや不安、病院情報やセルフケア情報などをシェアする気軽なおしゃべり会です
同じ経験をしているもの同士、愚痴やねたみなんかもこの場で吐きだしてってもらってＯＫです（笑）

今回参加された方は…

○そろそろ赤ちゃんがほしいな～となんとなく思いはじめたという方
○病院に通われて不妊治療している方
○2人目がなかなかできないという方、etc…

さまざまなステージの方がいらっしゃいました

まずはじめは自己紹介から
年齢も近く同じ境遇にあるので、皆さんすぐに打ち解けました

○凹んだ時はどうしてる？
○生理用ナプキンの経皮毒がよくない
○旦那さんて妊活に協力的？
○お友達の出産報告、喜べる？
○不妊専門クリニックと産院、不妊治療の進み方がちがうよね！

などなど、沢山の話題がでていました

1時間半ほどおしゃべりした後、
骨盤や子宮にいいエクササイズタイム

この写真↓ただ立ってるように見えますが
両足の指で床をガシっとつかむように立ち、かかと、ひざ、内ももをくっつけてお尻をキュッとしめ、胸を張って立つ
結構キツイ～～！との声がチラホラ

いつくか体操した後、しめはお尻歩き
前に20歩後ろに20歩を2セット
みんな軽く息切れ

知ってる方も多いと思いますがお尻歩きはウエストのいらないおニクにも効果テキメンです♪
妊娠力アップとくびれたウエストため、家でもぜひやってほしいエクササイズです！

ひと汗かいた後はスイーツを食べながらアンケートを書いてもらいました

今日のスイーツは最近できたカヌレ専門店のカヌレいろいろ♡

アンケート沢山書いてもらったので一部ご紹介です

参加してよかったことは？

・病院に行くことを深く考えすぎていたのですが、もっと気軽に行ってよいことがわかった

・通院中の方の話が聞けたこと

・妊活に悩んでいる人と知り合えてよかった

・(妊活してる人の)思っている事が聞けてよかった

・楽しかったしいろんな人の体験談を聞き為になりました！

もっとこうだったらいいな、ということは？

・衣食住のアドバイスをしてほしい

・運動不足なので、次回も何か体操をしてほしい

・定期的にあるのもいいかなと思いました

・こんな活動がもっと広がったらいいのにな～っと思います

今後も妊活カフェ行います

ご興味ある方はblogチェックよろしくお願いします♡

また、12/14と2016年の1/22は妊活女子のための体質改善セミナー ～鍼灸編～を行います
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